Deine Rezeptbibliothek nach der MOJ-Methode – ausgewogen, alltagstauglich, in Balance. Für jede Frau, jeden Tag.
Kein starrer Plan, kein Kalorienzählen. Du wählst, was zu deinem Tag passt – flexibel, alltagstauglich und immer in Balance. So einfach geht’s:
Such dir jeden Tag ein Frühstück, ein Mittag- und ein Abendessen aus der Bibliothek aus – ganz nach Lust, Zeit und was dir schmeckt.
Lass zwischen den Mahlzeiten rund fünf Stunden Pause. So kommt dein Blutzucker zur Ruhe, und du kommst ohne Snacken gut durch den Tag.
Jedes Rezept folgt dem MOJ-Teller. So ist jede Mahlzeit ausgewogen und macht dich satt.
So stellst du dir deine Woche selbst zusammen – abwechslungsreich, sättigend und ganz ohne Verzicht. Mit jedem Rezept verstehst du den MOJ Teller ein Stück besser.
Deine Maßeinheit statt Kalorienzählen – so ist jeder Teller aufgebaut:
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